우체국공익재단의 2024년

자립준비청년 식비지원사업인

청년밥심 스타트온 오리엔테이션에

음식건강법 강의를 위해 다녀왔습니다.

 

자립준비청년은

아동양육시설, 그룹홈,

가정위탁시설 등에서 생활하다가

만 18세가 지나 시설로부터 홀로서기를

해야하는 청년들을 말합니다.

 

이런 보호종료 아동들의 생활은

천차만별이라고 합니다.

대학을 다니는 학생부터

인생의 나락을 헤매는 아이들까지..

​

아무래도 먹는게 가장 중요한 시기이다보니

음식건강법인 제 강의를

더 열심히 들어주었으면 하는 바람이었죠!

 

 

일전에 한국아동복지협회의 요청으로

줌(ZOOM)이라는 온라인 화상 프로그램을 통해

보육원을 떠나 독립한 청년들을 대상으로

식생활 강의를 한적이 있었습니다.

​

처음 맡을 때는

어떤 내용으로 해야할지 막막했습니다.

​

저는 주로 식비에 여유가 있는

중장년층을 대상으로 강의했었는데

경제적인 지원이 거의 없는 청년들은

상대적으로 색생활에 쓸 비용이 적기에

분명히 강의 내용이 달라져야 하고

현실적인 내용을 담아야 했습니다.

​

다행히 보육원을 매달 방문하다시피하는

친구가 있어 도움을 청했었죠.

​

수원에 사는 착하디 착한 친구

이종윤이는 그들에게 필요한 내용을

친절히 적어서까지 저에게 알려주었습니다.

(친구야 고맙다!)

 

 

친구의 도움으로 그들의 식생활을 비롯한

생활을 알아내고는 식비를 아끼는 법,

꼭 먹어야 하는 음식 및 영양소,

쉽고 편하면서도 가성비 좋게 먹는 방법들에 대해

알려주었습니다.

​

젊어서 잘못 관리하면 당뇨, 비만,

간질환등을 겪을 수 있고

약 또한 오남용될 수 있는 점도

잘 알려주었습니다.

​

그때의 강의내용이 좋았었는지

다시 연락이 와서 강의를 하게 되었습니다.

​

이번에는 200여명의 더 큰 규모였지만

그 당시 임했던 사명감과 열정이 다시 떠오르면서

이번에도 무사히 강의를 마칠 수 있었네요

청소년기에는

성장과 발달이 활발한 시기이므로

양질의 식사를 통한 영양 공급이

중요한 시기입니다.

​

염분이 많은 배달음식,

간편한 인스턴트에 익숙해진 요즘

내 몸에 좋은 음식들을 가까이하며

건강한 식생활을 습관화하는 것이

더 중요하겠습니다.

 

청소년기, 중장년층, 여성, 남성에 맞게

맞춤 강의가 가능합니다.

건강한 식습관을 원하시는 분들의

많은 연락과 문의 기다리겠습니다.