저속노화 박찬우 박사 국민건강보험공단 대사증후군 담당자 대상 앵콜 강연
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글쓴이 park1w1 날짜26-04-15 14:39 조회99 댓글0본문
안녕하세요
푸드닥터 박찬우 통합의학박사입니다.
대사증후군은 한 사람에게
혈압 상승, 고혈당, 혈중지질 이상, 비만 등
심뇌혈관질환과 당뇨병의 위험을 높이는 인자들이
복합적으로 나타나는 상태입니다.
여러 만성질환은 물론 암 발생과 사망률과도
밀접한 관계가 있어, 국가 차원에서 조기 발견과
생활습관 관리가 중요한 질환이지요.
그렇기 때문에 국민건강보험공단에서도
대사증후군 업무 담당자 교육을
꾸준히 강화하고 있습니다.
이번 강의도 그 일환으로,
충북 제천 청풍면에 위치한 인재개발원에서
총 3시간에 걸쳐 진행했습니다.
작년에 이어 두 번째로 요청을 받아
더욱 감사한 마음이었습니다.
다만 앵콜 강의의 어려운 점은,
이전 강의를 들은 분이 70% 이상이라
같은 내용으로는 신선함을 드리기
어렵다는 것이죠.
그렇다고 최신 이슈를 다루는 주제가 아닌
대사증후군 특성상 콘텐츠를 완전히 새로
구성하기도 쉽지 않았습니다.
다행히 평소 저는 관련 내용을 매달 꾸준히
업데이트하고 있었기에,
1년 사이에 쌓인 새로운 자료들을
충분히 활용하여 강의 준비를 할 수 있었습니다.
덕분에 작년과 차별화된 내용으로
강의를 새롭고 흥미롭게 구성할 수 있었지요.
충주호 호반에 자리한 이 인재개발원은
제가 사는 분당에서 약 2시간 거리로 가깝진 않지만,
즐겨 찾는 데는 이유가 있습니다.
무엇보다 수강하는 직원분들의
집중도와 호응이 남다릅니다.
혹시 그런 분들을 잘 선발한걸까요?
또한 건물 자체가 최근에 새로 지어져
깨끗하고 쾌적한것도 한 몫 하지요.
인근에 제가 즐겨 찾는 쌈밥집이 있다는 것도
이유 중 하나입니다.
우렁쌈장이 짜지 않고 깔끔하면서
채소쌈을 넉넉히 즐길 수 있어 좋은 곳입니다.
사실 요즘 턱관절 문제로
식사가 다소 불편한 상황임에도,
인재개발원 식사를 마다하고
청풍명월 쌈밥집을 찾아갔습니다.
탓하지는 말아 주세요.
먼 길을 달려와 3시간 연강을 마친 뒤,
맛있고 건강한 한 끼를 찾는 마음 정도는
이해해 주실 거죠?
이번 강의의 핵심은 혈당 스파이크였습니다.
교육 연구 목적으로 제가 직접
연속혈당측정기(CGM)를 착용하고,
다양한 음식 섭취 후 혈당 변화와
식후 산책이 혈당 하강에 미치는 효과에 대해
직접 실험한 결과를 생생하게 전달했습니다.
강의 중간에는 함께 스트레칭을 하는 시간도 가져
분위기도 환기하고 몸도 풀었습니다.
마지막으로 충주호 방면을 여행하신다면,
유람선도 타보시고 인재개발원 상공을 지나는
케이블카로 비봉산 정상에 올라 호수 전망도
감상해 보세요.
월악산과 옥순봉, 구담봉도 꼭 들러볼 만한 명소입니다.
내년에도 강의 요청이 이어질 수 있도록,
현재에 안주하지 않고 새로운 콘텐츠를
꾸준히 발굴해 나가겠습니다.
임직원의 건강을 증진하고 싶으신 기관이나 단체는
언제든지 강의를 요청해 주시기 바랍니다.
이상 박찬우박사였습니다.
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